Top 14 siêu thực phẩm cho người bệnh tinh trùng yếu

Người đăng: Thanh Tâm | Ngày đăng: | Lượt xem: 1860 views

Chế độ ăn là một trong điều đầu tiên nam giới bệnh tinh trùng yếu cần cải thiện khi lên kế hoạch có con. Tinh trùng đặc biệt nhạy cảm với những gì chúng ta ăn, đặc biệt là tinh trùng yếu thì cần rất nhiều các chất dinh dưỡng quan trọng như folate, selenium, kẽm và một số chất chống oxy hoá để phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cho nam giới có thể làm tăng số lượng tinh trùng và sức khỏe tinh trùng của mình.

1. Măng tây

Măng tây không chỉ chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho việc sản sinh ra những tinh binh khỏe mạnh mà còn có giúp hệ thống tim mạch hoạt động hiệu quả, giảm lượng đường trong máu.

Măng tây có rất nhiều cách để chế biến, từ xào, súp, trộn xà lách hay món mỳ Ý măng tây.

2. Quả bơ

Bơ có đầy đủ các loại dầu có lợi cho sức khoẻ, giúp chúng ta ngon miệng và rất tốt cho sức khỏe tinh trùng. Bơ giàu folate, vitamin E và vitamin C rất hữu ích cho việc nhân bản DNA và giúp tế bào tinh trùng di chuyển linh hoạt.

Bơ là một sự thay thế tuyệt vời cho mayonnaise trong các loại xà lát, được dầm chung với sữa, ya-ua, làm món sinh tố,….

3. Các loại đỗ

Các loại đỗ rất giàu chất xơ và protein, có giá trị tương đương tinh bột trong các món súp và hầm. Hầu hết các loại đậu rất giàu folate, đây là một trong những vitamin quan trọng nhất cho tinh trùng và phôi phát triển khỏe mạnh.

4. Ớt chuông

Đây là phực phẩm đa năng có thể được sử dụng trong rất nhiều các món ăn. Ớt chuông chứa trên 100% lượng vitamin C nam giới cần hàng ngày (nhiều hơn 2 lần so với quả cam thông thường) và một lượng đáng kể các vitamin B, vitamin A, vitamin E, folate và rất nhiều các dưỡng chất khác.

5. Quả mọng (nho, trứng cá, sơ ri, việt quất, anh đào, mâm xôi,...)

Những trái cây thuộc họ berry chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tinh trùng trong giai đoạn phát triển. Rất nhiều chất xơ để cân bằng vị ngọt của chúng nên những loại trái cây này có chỉ số glycemic thấp, đây là điều mà nam giới thích ăn ngọt sẽ rất thích.

6. Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa gần như tất cả các vitamin và khoáng chất có liên quan đến sức khỏe tinh trùng (và cả sức khoẻ chung của cơ thể). Các bữa ăn có bông cải xanh cũng rất ngon với nhiều công thức được chia sẻ trên mạng.

7. Trái cây họ cam, chanh

Tất cả chúng ta đều biết rằng nước cam giúp nâng cao sức đề kháng khi chúng ta bị cảm lạnh, bởi vì nó có nhiều vitamin C. Nhưng bạn có biết vitamin C cũng giúp bảo vệ tinh trùng khi chúng phát triển? Các loại trái cây có múi khác như bưởi, quýt, chanh,... cũng rất tốt cho nam giới có bệnh tinh trùng yếu.

8. Sôcôla đen

Sôcôla càng đen càng tốt. Hầu hết sô cô la được bán với một tấn chất béo và đường (không tốt cho sức khỏe). Nhưng sôcôla đen được dán nhãn nguyên chất (lý tưởng là trên 70%) lại chứa nhiều chất dinh dưỡng rất hữu ích trong việc phát triển của tinh trùng bao gồm chất chống oxy hoá, kẽm và selenium.

9. Rau xanh

Rau xanh là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh. Rau có thể được ăn chung với bất kỳ món ăn nào hoặc làm món xà lát trộn rất ngon. Rau xanh gần giống như một viên đa vitamin tổng hợp, ngoại trừ chất lượng tốt hơn nhiều.

10. Sâm Tongkat Ali

Sâm Tongkat Ali giúp bố tăng cường chức năng sinh lý, làm chậm quá trình mãn dục, tăng nội tiết tố nam testosterone và tăng khả năng thụ thai.

11. Nấm

Các nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của nấm lên hệ miễn dịch và sức khoẻ tim mạch. Nhiều người không nghĩ rằng nấm có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng thực tế chúng có thể chứa hơn 15 loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khoẻ và tinh trùng của nam giới.

Các loại hạt (Hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ, cơm dừa, maca, hồ đào, lạc, óc chó,…)

Các loại hạt giàu chất béo lành mạnh giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tốt hơn. Các loại hạt khác nhau sẽ có những dưỡng chất khác nhau, thế nên nam giới cần ăn đa dạng các loại hạt khác nhau.

12. Dầu ôliu

Dầu ôliu nguyên chất là nguồn chứa các chất béo và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ, là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất thế giới. Dầu oliu thúc đẩy hệ tiêu hóa, xương và chức năng não và giúp bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, bệnh ung thư và giúp tạo ra đội ngũ tinh binh chất lượng. Để tối đa hóa lợi ích sức khoẻ, nên tránh nấu dầu ôliu ở nhiệt độ cao, tốt nhất là nên thêm vào món ăn sau khi nấu xong.

13. Cà chua

Cà chua là nhà máy sản xuất ra các chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khoẻ tổng thể, bao gồm cả sức khoẻ của tinh trùng. Cà chua giúp cải thiện số lượng, chất lượng và hình dạng, giúp đội tinh binh thêm phần mạnh mẽ và tinh nhuệ. Để tối đa hóa dưỡng chất chứa trong quả cà chua, các quý ông nên sử dụng toàn bộ quả cà bao gồm cả da, nên tránh nấu dầu ôliu ở nhiệt độ cao, tốt nhất là nên thêm vào món ăn sau khi nấu xong.

14. Sâm cau

Sâm cau rất giàu Curculigin A – hợp chất thiên nhiên có tác dụng tương tự nội tiết tố testosterone của nam giới, giữ một vị trí đặc biệt với khả năng tăng ham muốn tình dục rất mạnh. Testosterone giúp chất lượng tinh trùng được tăng lên rõ rệt, tinh trùng khỏe, số lượng tinh trùng tăng nhiều.

NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG - BÍ KÍP VÀNG GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHO QUÝ ÔNG

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, quá trình sản xuất tinh trùng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: tinh hoàn, lối sống, chế độ ăn uống, môi trường cũng như nồng độ testosterone trong cơ thể người đàn ông. Chính bởi vậy, bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, quý ông cần phải thay đổi lối sống cũng như bổ sung testosterone đầy đủ và đúng cách:

- GIẢI TỎA CĂNG THẲNG - CÂN BẰNG CUỘC SỐNG: Căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến một số hormone tạo ra tinh trùng,vì thế quý ông cần phải thư giãn và thả lòng tinh thần, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, cần bằng cuộc sống.

- VẬN ĐỘNG THƯỜNG XUYÊN: Tập thể dục thể thao đều đặn rất tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản. Bởi một khi cơ thể được khỏe mạnh sẽ góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng quý ông. Bên cạnh đó, quý ông cũng cần kiểm soát cân nặng, vì lượng mỡ thừa của cơ thể sẽ làm cho sự sản xuất các hormon sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường

- BỔ SUNG VÀ DUY TRÌ NỒNG ĐỘ TESTOSTERONE TRONG MÁU LUÔN Ở MỨC CAO: Đây chính là vấn đề cốt lõi của nam giới trung niên. Tuy nhiên quý ông nên cân nhắc kỹ lưỡng các biện pháp bổ sung testosterone hiện nay. Theo TS.BS Phạm Hưng Củng – Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền, Bộ Y Tế: “Khuynh hướng bền vững của y học hiện nay là sử dụng các thảo dược đặc hiệu giúp cơ thể tự sản sinh testosterone một cách tự nhiên – bền vững. Nghĩa là hỗ trợ cơ thể tự điều tiết, sản sinh theo đúng nhu cầu mỗi người. Trong số các dược liệu giúp tăng testosterone, tăng cường sinh lực cho phái mạnh không thể không nhắc đến cặp đôi Sâm cau và Nhung hươu Bắc Cực.

SÂM CAU có tên khoa học là Curculigo orchioides được biết đến là “vàng đen” cho sinh lý nam. Các nghiên cứu quốc tế đã chỉ ra rằng: hoạt chất Curculigin A trong Sâm cau có tác dụng tương tự nội tiết tố của nam giới, giúp kích thích ham muốn tình dục mạnh, tăng hưng phấn, tăng tần suất và thời gian quan hệ, tăng sinh tinh tới 150%. Đặc biệt, sâm cau còn được chứng minh là dược liệu tăng cường bản lĩnh phái mạnh gấp 1,5 lần các dược liệu có tác dụng tương tự, là Viagra tự nhiên tốt nhất cho nam giới.

cap-doi-sam-cau

Ngoài ra, Sâm cau còn giúp tăng cường hoạt động của tế bào Leydig – nơi tiết ra testosterone trong cơ thể. Từ đó làm tăng nồng độ testosterone một cách tự nhiên, bền vững. Đồng thời giúp chống lại những bất thường tinh trùng như: tinh trùng yếu, chưa hoàn thiện hoặc kém chuyển động”.

NHUNG HƯƠU từ lâu đã được biết đến là vị thuốc đại bổ vô cùng quý hiếm trong Đông y, là một trong tứ đại danh dược “Sâm – nhung – quế - phụ” có tác dụng bổ thận, sinh tinh, làm đầy khí huyết, tăng cường sức khỏe toàn thân. Y học hiện đại đã chứng minh Nhung hươu chứa đến 60 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, trong đó phải kể đến IGF1 - hợp chất giúp tăng tái tạo mô, tăng khả năng phục hồi của cơ thể, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, làm chậm quá trình lão hóa. Để tận dụng tốt nhất công năng của Nhung hươu, các chuyên gia khuyên nên chọn Nhung hươu Bắc Cực bởi các nghiên cứu đều chỉ ra rằng: Nhung hươu Bắc Cực chứa hàm lượng hoạt chất IGF-1 cao nhất. Đồng thời, đây cũng là loại nhung hươu sạch và tinh khiết nhất thế giới.

co-che

Ứng dụng khoa học vào thực tiễn, Sâm nhung cường lực Tuệ Linh là sản phẩm tiên phong kết hợp từ Sâm cau, Nhung hươu Bắc cực cùng các nguyên liệu quý khác. Đây được xem là bước đột phá mới kết hợp hoàn hảo giữa các dược liệu hàng đầu cho sinh lực nam, mang lại công năng vượt trội: vừa giúp cường sức khỏe toàn thân, tăng nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên, vừa cải thiện chức năng sinh lý, làm chậm quá trình mãn dục. Từ đó giúp nam giới duy trì được một nền tảng thể dực dồi dào, sinh lý vững mạnh.

* Ý kiến chuyên gia

TS.BS. Phạm Hưng Củng - Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y Tế

" Là một bác sĩ y học cổ truyền, tôi đặc biệt đánh giá cao TPBVSK Sâm nhung cường lực Tuệ Linh. Sản phẩm là một công thức độc đáo, giúp giải quyết tận gốc vấn đề của nam giới tuổi trung niên như: Cải thiện thể lực toàn diện, giúp tăng cường sức khỏe toàn thân, bổ thận tráng dương từ Nhung hươu Bắc Cực và Nhân sâm; hồi phục khả năng sản xuất testosterone nội sinh của cơ thể từ Sâm cau, Sâm Tongkat Ali, Sâm tỏa dương kết hợp với kẽm, selen; làm chậm quá trình mãn dục nam. Sản phẩm là giải pháp hàng đầu cho nam giới tuổi trung niên để có một thể lực dồi dào, sinh lý vững mạnh."

PGS. TS. Nguyễn Thượng Dong - Nguyên viện trưởng viện dược liệu Trung ương

"Sâm cau là một trong những dược liệu vàng hỗ trợ việc tăng cường sức mạnh sinh lý nam.Trong thân và rễ Sâm Cau có nhóm chất cycloartan triterpen saponin có tác dụng làm tăng khả năng sản xuất nội tiết tố nam testosterone, chống co thắt, làm thư giãn cơ và giảm ức chế thần kinh. Ngoài ra, Sâm cau còn chứa chất curculosid có tác dụng chống ngưng tập beta-amyloid, qua đó bảo vệ tế bào thần kinh, làm dịu căng thẳng. Curculigosaponin C và F kích thích sản sinh tế bào lympho lách, làm tăng khả năng miễn dịch."

Cử nhân. Ngô Văn Trại - Chuyên gia phân loại thực vật Viện Dược liệu Trung Ương

"Công ty TNHH Tuệ Linh là công ty đi đầu trong việc bảo tồn và phát triển cây thuốc Nam như giảo cổ lam, cà gai leo, gấc nếp… Hiện nay, công ty đã xây dựng vùng dược liệu Sâm cau chuẩn hóa ở Tây Bắc. Đây là khu vực có khí hậu, thổ nhưỡng phù hợp với sự phát triển của cây Sâm cau, giúp cây này sinh trưởng, phát triển tốt và có hàm lượng hoạt chất cao nhất. Việc chuẩn hóa nguyên liệu đầu vào là yếu tố quan trọng để đảm bảo chất lượng sản phẩm đầu ra. Sản phẩm Sâm nhung cường lực Tuệ Linh với nguồn nguyên liệu chuẩn hóa từ Sâm cau Tây Bắc, Sâm Tongkat Ali, Nhân sâm Hàn Quốc, Nhung hươu Bắc Cực sẽ đem đến sản phẩm chất lượng cho nam giới tuổi trung niên."

Đọc thêm:

Tổng đài tư vấn miễn cước 1800 1190

Đặt mua sản phẩm Sâm nhung cường lực Tuệ Linh TẠI ĐÂY

Tìm hiểu thêm về sản phẩm: Sâm nhung cường lực Tuệ Linh