Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Người đăng: Đinh Đạt | Ngày đăng: | Lượt xem: 966 views

Các tác nhân gây hại cho tinh trùng ở khắp mọi nơi. Đó có thể là phòng xông hơi nóng bức, mực in ở các hóa đơn thanh toán, và ngập tràn trong thức ăn nhanh tiện dụng. Rất nhiều hóa chất và các tác nhân vật lý đang hàng ngày tác động thầm lặng lên chất lượng tinh trùng của nam giới. Trong đó, thực phẩm là một trong những tác động thường xuyên và trực tiếp nhất. Các nghiên cứu gần đây cho thấy thực phẩm các quý ông dùng hằng ngày đóng vai trò quan trọng quyết định số lượng tinh trùng khỏe mạnh, và một chế độ ăn uống không đúng có thể gây ra sự tàn phá cho đội tinh binh nhiều hơn cả việc mặc nhầm size quần quá bó chặt của các quý ông. Vậy Tinh trùng yếu nên kiêng gì, không nên ăn gì?

Tinh trùng yếu nên kiêng thịt chế biến sẵn

Nếu nam giới thường xuyên tiêu thụ các loại thịt chế biến sẵn, thịt siêu nạc… quá trình sản xuất tinh trùng sẽ bị ảnh hưởng. Theo kết quả từ cuộc nghiên cứu của Trường Nghiên cứu Y tế Công cộng Harvard, những người đàn ông dù chỉ ăn một thanh xúc xích hay một lát thịt xông khói một ngày cũng đã bị giảm 30% tinh trùng so với những người bình thường. Thêm nữa, tinh trùng của họ có nhiều khả năng bị dị dàng và kém chất lượng.

tinh-trung-yeu-khong-nen-an-gi-1

Tinh trùng yếu nên kiêng ăn đồ hộp

Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng nguồn lây nhiễm BPA lớn nhất là thông qua bao bì thực phẩm. Thực phẩm đóng hộp rất thuận tiện, nhưng hầu hết những hộp kim loại đều được phủ một chất nhựa BPA, và rất dễ dàng ngấm vào thực phẩm.

Tác hại của BPA đã được đề cập đến trong nhiều nghiên cứu. Nam giới có lượng BPA cao sản xuất ra phôi có chất lượng thấp hơn khoảng 30-46%, sản xuất ra ít tinh trùng và chất lượng tinh trùng kém hơn từ 3-4 lần so với người bình thường. Thêm vào đó, nam giới làm việc trong các công ty sản xuất ra BPA ở Trung Quốc báo cáo lại rằng họ khó xuất tinh hơn 4,5 lần và ít cảm thấy thỏa mãn trong đời sống tình dục hơn những nam giới khác.

Để bảo vệ bản thân, các quý ông có thể chọn thực phẩm tươi hoặc đông lạnh thay vì đóng hộp, hay chọn mua các sản phẩm trong bình thủy tinh thay vì trong lon.

Tinh trùng yếu không nên ăn rau nhiễm dư lượng thuốc trừ sâu, phân bón hóa học

Những người đàn ông tiêu thụ nhiều dư lượng thuốc trừ sâu có tinh trùng bình thường ít hơn 64% và tinh trùng di động ít hơn 70% so với những người bình thường. Thuốc trừ sâu có thể làm mất cân bằng hóc môn, ảnh hưởng đến sự sản sinh tinh trùng của cơ thể.

Các nhà dinh dưỡng không bao giờ khuyên các quý ông loại bỏ rau xanh ra khỏi chế độ ăn của mình. Thay vào đó, các quý ông nên lựa chọn rau quả sạch, hữu cơ, có nguồn gốc rõ ràng, vì những lợi ích mà rau xanh mang lại là rất lớn và khó có giải pháp nào thay thế được.

tinh-trung-yeu-khong-nen-an-gi-2

Tinh trùng yếu không nên ăn cá nhiễm hóa chất

Các hợp chất độc hại được sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp, đã bị cấm hay vẫn còn đang được sử dụng, sẽ vẫn tồn tại trong môi trường vô thời hạn, đặc biệt tích tụ trong cá khi nước thải được thải ra sông ngòi, kênh rạch. Hãy chọn cá có nguồn gốc để không phá hủy đội tinh binh nói chung và sức khỏe nói riêng.

Tinh trùng yếu nên kiêng thức ăn được chế biến từ các sản phẩm nhà bếp không dính

Các hóa chất không dính được sử dụng trong chảo, nồi,… thường chứa các axit perfluoroalkyl, được gọi là PFAA; các loại phổ biến bao gồm PFOA hoặc PFOS. Một nghiên cứu của Đan Mạch năm 2009 đã cho thấy những người đàn ông có mức PFOS và PFOA cao chỉ có một nửa số lượng các tế bào tinh trùng bình thường so với nam giới, kèm theo một lượng các hóa chất trong cơ thể.

Tinh trùng yếu nên kiêng nước ngọt

Thường xuyên uống đồ uống có đường – hơi nhiều hơn một khẩu phần mỗi ngày – sẽ dẫn đến khả năng di chuyển của tinh trùng kém hơn. Các nhà khoa học cho biết uống các thức uống có đường tăng khả năng chống lại insulin, dẫn đến stress oxy hoá và làm tổn hại tinh trùng rất lớn. Ngoài ra, chất làm ngọt nhân tạo, đặc biệt là aspartame, trực tiếp ảnh hưởng đến mức độ serotonin. Serotonin là một hormon quan trọng trong việc nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc. Các nhà nghiên cứu nói rằng serotonin thấp, sẽ làm suy giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Nếu các quý ông cần đường, hãy tìm nó trong trái cây. Trong nghiên cứu của Brazil, trái cây có liên quan đến chất lượng tinh trùng, và các quý ông hãy nhớ chọn đúng trái cây sạch và hữu cơ nhé.

tinh-trung-yeu-khong-nen-an-gi-3

Tinh trùng yếu không nên uống rượu, bia

Một ly rượu hoặc một loại cocktail có thể khiến tâm trạng vui vẻ, nhưng uống nhiều rượu thì đội tinh binh có thể bị trả giá. Rượu là một trong những tác nhân gây ra, giảm khả năng duy trì sự cương cứng và làm giảm ham muốn tình dục cho cả hai giới tính.

Hơn nữa, uống rượu, bia trầm trọng có thể gây tổn thương gan, cơ quan chính cho việc chuyển hóa các hoocmon, dẫn đến tình trạng giảm tình dục.

Tinh trùng yếu nên kiêng dùng đậu nành

Đậu nành là một cây có chứa phytoestrogens. Chúng bắt chước giống hóc môn nữ để gây ra sự phát triển các đặc tính giới tính thứ yếu. Ăn quá nhiều phytoestrogens này có thể phá vỡ cân bằng hoocmon ở cả nam giới và phụ nữ, gây giảm ham muốn tình dục.

Tinh trùng yếu không nên hút thuốc lá

Phải mất nhiều thời gian hơn để người hút thuốc có thể thụ thai, và thuốc lá khiến trẻ dễ bị dị tật di truyền hơn. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai và mang thai ngoài tử cung. Những người đàn ông hút thuốc cũng có số tinh trùng thấp hơn và chất lượng tinh trùng kém hơn hẳn so với người bình thường.

Tinh trùng yếu không nên dùng quá nhiều caffeine

Có rất nhiều bằng chứng khoa học cho thấy uống cà phê là cách tuyệt vời để nam giới có thể tăng khả năng cương cứng và cảm giác hưng phấn trong cuộc vui. Nhưng quá nhiều caffeine có thể có tác dụng ngược lại. Nam giới thường uống nhiều hơn 250 mg caffeine mỗi ngày có nguy cơ khó có con hơn so với người bình thường.

Phương pháp điều trị tinh trùng yếu hiệu quả, an toàn nhất hiện nay

Thông thường, với phương pháp điều trị bằng Tây y, nam giới thường phải dùng các thuốc đặc trị từ 3-6 tháng. Các loại thuốc này dù mang lại hiệu quả nhất định song lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ như: nhức đầu, buồn nôn, mệt mỏi, khó chịu vùng bụng... Bên cạnh đó, đối tượng sử dụng lại thường bị hạn chế bởi một số hoạt chất trong đó gây bất lợi cho các bệnh lý về gan, thận...

Xuất phát từ nhu cầu thực tế đó, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu, tìm kiếm một giải pháp tối ưu từ thảo dược bởi tính hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài. Trong số các dược liệu giúp cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng đồng thời tăng cường testosterone một cách tự nhiên, bền vững thì không thể không nhắc đến Sâm cau.

anh-sam-cau-05

SÂM CAU đã được chứng minh là “vàng đen” cho sinh lý nam, là thảo dược "ai uống cũng đều đòi về thăm vợ” mà không dược liệu nào sánh bằng. Nghiên cứu tại ĐH Dr. Hari Singh Gour (Ấn Độ) chứng minh củ sâm cau rừng giúp kích thích tăng ham muốn tình dục, tăng tần suất quan hệ, thời gian quan hệ tới 150%. Đặc biệt nghiên cứu của tác giả Sahoo HB cùng công sự thực hiện năm 2014 được đăng trên tạp chí Y khoa Hoa Kỳ thử nghiệm thuốc thảo dược từ Sâm cau cho thấy Sâm cau làm tăng nhanh chóng nồng độ testosterone trong huyết thanh, có thể dùng để thay thế thuốc tân dược trong điều trị các chứng suy giảm khả năng tình dục. Để làm rõ những kết quả này, các nhà khoa học đã đi sâu phân tích Sâm cau và tìm ra cơ chế tác động chính là nhờ vào hoạt chất Curculigin A, một hoạt chất hiếm hoi trong tự nhiên mang đến tác dụng vừa bổ sung testosterone, vừa giúp kích thích cơ thể sản sinh ra hormone này. Thứ nhất, Curculigin A là hoạt chất có tác dụng tương tự hormone testosterone, thậm chí còn được các nghiên cứu tại Khoa Dược, ĐH. S. S. Gour, Sagar (Ấn Độ) khẳng định giúp bổ sung nội tiết tố này vượt trội rất nhiều so với sử dụng biện pháp tổng hợp. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2012 tại Ấn Độ cũng chứng minh Curculigin A làm tăng số lượng và chất lượng tế bào Leydig, tăng kích thước tinh hoàn nên giúp tăng khả năng sản sinh testosterone của cơ thể rất mạnh mẽ.

Tại Việt Nam, đề tài nghiên cứu của TS. Bùi Thị Minh Giang (Viện cộng nghệ sinh học và công nghệ thực phẩm, ĐH Bách Khoa Hà Nội) năm 2006 đã chứng minh Sâm cau là dược liệu tăng cường bản lĩnh phái mạnh gấp 1,5 lần so với các dược liệu có tác dụng tượng tự, là Viagra tự nhiên tốt nhất cho nam giới. Ngoài ra, Sâm cau còn được chứng minh giúp chống lại những bất thường về tinh trùng như: tinh trùng yếu, chưa hoàn thiện hoặc kém chuyển động...

Bên cạnh việc tăng cường testosterone trong máu thì việc duy trì một nền tảng thể lực dồi dào, bổ thận sinh tinh cũng là điều hết sức cần thiết. Và Nhung hươu Bắc Cực chính là dược liệu được khuyên dùng. Cây thuốc quý sâm cau là vị thuốc y học cổ truyền quý hiếm có công năng đại bổ đứng thứ hai trong tứ đại danh dược “Sâm – Nhung – Quế - Phụ”, qua các nghiên cứu y học hiện đại, Nhung hươu chứa đến hơn 60 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt chứa hợp chất IGF-1, có tác dụng vượt trội trong việc tăng tạo máu, tăng cơ, sinh tủy, hoạt huyết, làm tăng cường sức khỏe, làm chậm lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Người dùng Nhung hươu tốt nhất nên chọn Nhung hươu Bắc Cực với hàm lượng IGF-1 cao nhất và cũng là loại nhung tinh khiết nhất thế giới.

cum-duoc-lieu

Mang đến một giải pháp toàn diện cho quý ông, Sâm nhung cường lực Tuệ Linh đột phá mới từ Sâm cau, Nhung hươu Bắc Cực và các thảo dược quý một “mũi tên trúng nhiều đích” vừa giúp cải thiện thể lực toàn diện, tăng cường sức khỏe nền tảng, vừa hồi phục khả năng sản xuất testosterone nội sinh của cơ thể, cải thiện chức năng sinh lý. Từ đó nâng góp phần cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

* Ý kiến chuyên gia

TS.BS. Phạm Hưng Củng - Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y Tế

" Là một bác sĩ y học cổ truyền, tôi đặc biệt đánh giá cao TPBVSK Sâm nhung cường lực Tuệ Linh. Sản phẩm là một công thức độc đáo, giúp giải quyết tận gốc vấn đề của nam giới tuổi trung niên như: Cải thiện thể lực toàn diện, giúp tăng cường sức khỏe toàn thân, bổ thận tráng dương từ Nhung hươu Bắc Cực và Nhân sâm; hồi phục khả năng sản xuất testosterone nội sinh của cơ thể từ Sâm cau, Sâm Tongkat Ali, Sâm tỏa dương kết hợp với kẽm, selen; làm chậm quá trình mãn dục nam. Sản phẩm là giải pháp hàng đầu cho nam giới tuổi trung niên để có một thể lực dồi dào, sinh lý vững mạnh."

PGS. TS. Nguyễn Thượng Dong - Nguyên viện trưởng viện dược liệu Trung ương

"Sâm cau là một trong những dược liệu vàng hỗ trợ việc tăng cường sức mạnh sinh lý nam.Trong thân và rễ Sâm Cau có nhóm chất cycloartan triterpen saponin có tác dụng làm tăng khả năng sản xuất nội tiết tố nam testosterone, chống co thắt, làm thư giãn cơ và giảm ức chế thần kinh. Ngoài ra, Sâm cau còn chứa chất curculosid có tác dụng chống ngưng tập beta-amyloid, qua đó bảo vệ tế bào thần kinh, làm dịu căng thẳng. Curculigosaponin C và F kích thích sản sinh tế bào lympho lách, làm tăng khả năng miễn dịch."

Cử nhân. Ngô Văn Trại - Chuyên gia phân loại thực vật Viện Dược liệu Trung Ương

"Công ty TNHH Tuệ Linh là công ty đi đầu trong việc bảo tồn và phát triển cây thuốc Nam như giảo cổ lam, cà gai leo, gấc nếp… Hiện nay, công ty đã xây dựng vùng dược liệu Sâm cau chuẩn hóa ở Tây Bắc. Đây là khu vực có khí hậu, thổ nhưỡng phù hợp với sự phát triển của cây Sâm cau, giúp cây này sinh trưởng, phát triển tốt và có hàm lượng hoạt chất cao nhất. Việc chuẩn hóa nguyên liệu đầu vào là yếu tố quan trọng để đảm bảo chất lượng sản phẩm đầu ra. Sản phẩm Sâm nhung cường lực Tuệ Linh với nguồn nguyên liệu chuẩn hóa từ Sâm cau Tây Bắc, Sâm Tongkat Ali, Nhân sâm Hàn Quốc, Nhung hươu Bắc Cực sẽ đem đến sản phẩm chất lượng cho nam giới tuổi trung niên."

Đọc thêm

Tổng đài tư vấn miễn cước 1800 1190

Đặt mua sản phẩm Sâm nhung cường lực Tuệ Linh TẠI ĐÂY

Tìm hiểu thêm về sản phẩm: Sâm nhung cường lực Tuệ Linh