Một số loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng tăng cường sinh lực nam giới một cách hiệu quả. Chính vì thế, nam giới nên đưa vào khẩu phần ăn của mình những thực phẩm này sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm giúp quý ông tăng cường sinh lực nam giới

1. Cà chua
Cà chua được xem là một trong những loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới rất tốt. Trong cà chua rất giàu vitamin C, kali và lycopene, là những dưỡng chất giúp nam giới tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, giúp tim khỏe mạnh và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Theo đó, các nhà khoa học đến từ trường đại học Harvard (Mỹ) cho biết, những người đàn ông thường xuyên ăn nhiều cà chua trong tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 35% so với những người không ăn cà chua. Ngoài ra, trong cà chua có hàm lượng khoáng chất phong phú, như: sắt, kali, vitamin A, C và lycopene. Trong đó, lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa tốt nhất, có thể tiêu diệt gốc tự do, nâng cao khả năng phòng chống ung thư, đồng thời cải thiện chất lượng tinh trùng.

2. Măng Tây
Măng tây là một loại rau rất giàu dinh dưỡng, đồng thời còn là một dược liệu quý trong Y học. Thành phần dinh dưỡng của Măng tây gồm có chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, sắt, kẽm, đồng, axit folic…là những dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể nam giới. Ngoài ra, trong măng tây còn chứa nhiều như: vitamin E, vitamin A, vitamin C, kali và vitamin B6 – chất này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone (hormon của sự ham muốn tình dục). Măng tây còn được xem là thực phẩm giúp lợi tiểu, giúp chữa trị táo bón, giảm stress, tăng cường sức khỏe tình dục.

3. Quả Lựu
Lựu không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một siêu thực phẩm tăng cường sinh lực cho nam giới yếu sinh lý. Trong lựu rất giàu chất chống oxy hóa làm giảm malondialidehyde – chất gây tổn hại đến tinh trùng. Nam giới ăn lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng của tinh trùng. Chỉ cần uống một ly nước ép lựu mỗi ngày liền trong hai tuần quý ông sẽ cải thiện đáng kể chuyện ấy.

4. Dưa hấu
Dưa hấu là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin khác nhau: vitamin A giúp duy trì thị lực; vitamin C giúp cải thiện khả năng miễn dịch cho cơ thể, làm lành vết thương, ngăn chặn thương tổn tế bào, giúp răng và nướu khỏe; vitamin B6 giúp cải thiện chức năng não bộ và chuyển đổi protein thành năng lượng. Nam giới ăn dưa hấu là sự thay thế an toàn cho việc dùng nước tăng lực trước khi vận động. Trong quả dưa hấu có chứ nhiều lycopene – là chất chống ôxy hóa có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh ung thư khác nhau, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, dưa hấu (đặc biệt là loại có ruột vàng) chứa nhiều chất citrulline, một axít amin có thể được chuyển hóa thành arginine, chất có khả năng nới rộng và làm thư giãn mạch máu, qua đó giúp tăng cường chức năng sinh lý và chữa trị chứng rối loạn cương.

5. Gừng
Gừng là gia vị vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, loại gia vị này ngoài tác dụng giúp các món ăn ngon hơn, gừng còn được dùng như một vị thuốc quý chữa yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới. Các hợp chất gingerol trong gừng có thể giúp tăng sự giãn nở mạch máu và cải thiện lưu thông máu tới dương vật nên rất tốt cho hiện tượng cương dương. Đây cũng chính là lý do tại sao gừng hiện nay được coi là một thực phẩm tăng cường sinh lý giúp kích thích ham muốn và tăng cường hưng phấn tình dục cho nam giới. Các quý ông nếu thường xuyên uống nước gừng dưới bất kỳ hình thức nào cũng có tác dụng rất tốt trong điều trị rối loạn cương.

.