Một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng này đó chính là sự thiếu chú trọng về chế độ ăn uống. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chữa vô sinh mà nam giới cần tham khảo 

1. Chim bồ câu 

Chim bồ câu là loài chim có khả năng sinh sản tuyệt vời. Chúng có thể giao phối liên tục bởi cơ thể sản xuất rất nhiều hooc-môn sinh dục. Thịt chim bồ câu ngon dịu, chứa các thành phần dinh dưỡng như: protein, lipid, các chất khoáng, kali, natri, can-xi, phốt pho, các vitamin nhóm B, và nhiều nguyên tố vi lượng. Trứng chim bồ câu cũng chứa nhiều protein, vitamin và sắt, hàm lượng protein tương tự như thịt bồ câu nhưng tác dụng tráng dương thậm chí còn vượt trội. 

2. Quả hồ đào (hay còn gọi là quả óc chó)

Một nghiên cứu kéo dài 2 năm ở trường Đại học Malaysia về quả hồ đào cho thấy: loại thuốc hoàn chế từ quả hồ đào có thể thay thế viagra, và rõ ràng nó có tác dụng tráng dương rất hiệu quả. 

3. Rau hẹ 
Hạt giống của cây hẹ là viagra tự nhiên, có tác dụng cố tinh, trợ dương, bổ thận, trị đới (chữa bệnh khí hư ở nữ giới), ôn ấm lưng gối, được dùng làm thuốc cho bệnh nhân bị liệt dương, di tinh, tiểu nhiều lần… Dùng hạt giống của cây hẹ tán bột, mỗi ngày uống 15 g với nước ấm để điều trị chứng liệt dương khá hiệu quả. 

4. Trứng gà
 Người Arab có truyền thống ăn món “trứng gà rang hành” nhiều ngày trước đêm tân hôn bởi họ tin rằng điều đó sẽ khiến đêm tân hôn trở nên mỹ mãn. Còn các bác sĩ Ấn Độ kiến nghị rằng các đôi vợ chồng trước khi quan hệ nên ăn món cháo được nấu từ trứng gà, sữa bò và mật ong. Người Trung Quốc cũng có tập tục ăn trứng gà chiên trong ngày đại hỷ. 

5. Cá 

Ngay từ thời La Mã cổ đại, cá đã được biết tới là thực phẩm lý tưởng bổ dưỡng tăng cường tính dục. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy cá chứa nhiều phốt pho và kẽm, hai chất rất cần cho khả năng sinh dục của cả nam lẫn nữ. Tuy nhiên, ở đàn ông, kẽm rất quan trọng trong việc sản xuất tinh dịch. Tới 5 mg kẽm bị mất đi trong quá trình xuất tinh.

Do đó, việc thiếu hụt kẽm ở đàn ông có thể dẫn tới giảm lượng tinh trùng và ham muốn. Sự xuất tinh thường xuyên có thể dẫn tới thiếu hụt kẽm. Trong khi đó phốt pho lại rất cần cho việc điều hòa hooc-môn các tuyến sinh dục. Đó là lý do để các cặp vợ chồng mới cưới nên ăn nhiều cá trong những ngày trăng mật.