Sex là một phần rất quan trọng trong cuộc sống. Bạn sẽ ngạc nhiên với tất cả những lợi ích về sức khoẻ thể chất và tinh thần mà nó mang lại. Học cách tăng cường sinh lý cũng chính là học lối sống khỏe mạnh và khoa học hơn, cho các quý ông sức khỏe sung mãn.

1. Hãy bảo đảm bạn đang ở trong tình trạng sức khoẻ tối ưu

Điều quan trọng cần nhớ là sức khoẻ tình dục và sức khoẻ nền tảng chung của cơ thể sẽ luôn đi đôi với nhau. Phòng ngừa và điều trị các bệnh mãn tính rõ ràng có liên quan đến sức khỏe tình dùng tốt hơn.

Tăng cường sinh lý cũng chính là lối sống khỏe mạnh và khoa học, cho các quý ông sức khỏe sung mãn

Ví dụ: Khi bạn quá mệt mỏi vì sex thì nên kiểm tra bệnh thiếu máu. Lượng máu thấp có thể gây ra mệt mỏi và thở nhanh cho một số bệnh nhân và điều trị cần bổ sung thực phẩm giàu chất sắt. Ngoài ra bạn cũng cần lưu ý căn bệnh tiểu đường, vì có thể dẫn đến nhiễm trùng mãn tính có thể gây ra ngứa, viêm và khó chịu trong khi sex.

2. Sử dụng sâm cau

Sâm cau rất giàu Curculigin A  – hợp chất thiên nhiên có tác dụng tương tự nội tiết tố testosterone của nam giới, giữ một vị trí đặc biệt với khả năng tăng ham muốn tình dục rất mạnh. Testosterone giúp chất lượng tinh trùng được tăng lên rõ rệt, tinh trùng khỏe, số lượng tinh trùng tăng nhiều, tăng cường sinh lý nam hiệu quả và bền vững.

Vùng trồng Sâm cau theo tiêu chuẩn quốc tế GACP của Công ty Tuệ Linh tại Hà Tĩnh

3.Đừng quên khúc dạo đầu

Rất nhiều nghiên cứu đã ủng hộ về tầm quan trọng của khúc dạo đầu đối với việc tăng cường sinh lý nam. Các nhà nghiên cứu nhận thấy cả nam lẫn nữ đều có nhiều điểm cực khoái thú vị khi bị kích thích và khao khát đạt được đỉnh điểm thông qua màn dạo đầu. Màn dạo đầu này bao gồm việc thư giãn, massage, dành thời gian bên nhau, thưởng thức bữa tối với ánh nến…

4.Mang tất (vớ)

Một nghiên cứu ở Thụy Điển cho thấy phụ nữ gặp khó khăn khi đạt được cực khoái nếu bàn chân của họ bị lạnh. Điều này chắc chắn là một lý do chính đáng để bạn mát xa chân cho cô ấy trước khi cuộc yêu bắt đầu - hoặc ít nhất là xoa ấm chân cho nhau để cùng nhau bừng cháy!

5.Thuê phòng khách sạn cho một đêm nồng cháy

Nhà của bạn có thể không gợi cảm. Nhà bếp làm cho bạn nhớ về các mùi thức ăn, phòng tắm là nơi bạn có thể tìm thấy một toilet bẩn và phòng ngủ thì bạn đã quá nhàm chán nó. Ra khỏi nhà, ra khỏi thành phố hoặc ra khỏi đất nước nếu bạn có đủ khả năng, đó là một cách tuyệt vời để thêm gia vị cho mọi thứ nồng nàn lên.

Đến một nơi mới lạ, tạo một cảm giác mới lạ

6.Tìm hiểu điều gì đang cản trở sex

Hãy tìm hiểu các mối nguy hại đã làm giảm chức năng sinh lý, ngăn bạn khỏi cuộc sống tình dục mà bạn muốn. Nếu đó là căng thẳng, hãy tìm cách san bằng nó. Nêu tên ba yếu tố gây căng thẳng hàng đầu của bạn, và sau đó tìm cách giải quyết chúng. Nếu đó là cân nặng, tăng cường tập thể dục và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Sinh lý nam sẽ được tăng cường bất ngờ.

7.Thủ dâm

Thủ dâm đang là xu hướng chính các hành vi và liệu pháp tình dục hiện đại. Nó không chỉ giúp bạn hiểu những gì bạn thích, những gì cảm thấy tốt cho bạn về sex, khám phá các vùng nhạy cảm, nâng cao ham muốn, nó cũng tốt cho sức khỏe của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thủ dâm có thể ngăn ngừa trầm cảm, giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung ở phụ nữ và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Tự tin và yêu chính cơ thể mình, dù nó không hoàn hảo, chúng ta càng yêu người khác. Tất nhiên, cái gì quá cũng không tốt, tùy vào sức khỏe và độ tuổi của mỗi người. Cho những anh bạn trẻ, 1 -2 lần một ngày là bình thường, nhưng nó cũng nên chỉ là 2 – 3 lần một tuần cho các quý ông khi ở tuổi 30, 40.

8.Nói về những gì khiến bạn thích thú khi sex

Nam giới thường xấu hổ và khó chịu khi nói về nhu cầu cá nhân và mong muốn của họ, tuy nhiên, không thảo luận về vấn đề này thường dẫn đến kết quả chẳng mấy tốt đẹp. Các chuyên gia khuyên bạn nên vượt qua rào cản lúng túng bằng cách thảo luận với bạn đời về những gì phù hợp với bạn và điều gì không. Cả hai bạn sẽ hạnh phúc và hài lòng hơn nếu biết làm thế nào để yêu chiều lẫn nhau.

Chia sẻ với nhau những ham muốn tình dục và tưởng tượng của bạn. Thay phiên nhau làm thỏa mãn nhu cầu cá nhân của nhau. Làm điều này thể hiện sự sẵn sàng của bạn thử mọi thứ để làm hài lòng bạn đời của bạn, và nó làm họ muốn làm tương tự cho bạn để đền đáp lại.

9.Kết hợp một chút tưởng tượng

Tâm trí là vùng erogenous cần được kích thích đầu tiên trong màn dạo đầu, một trí tưởng tượng sinh động có thể khuấy động cơ thể thông qua các cơ quan cảm giác mạnh mẽ, và bạn chắc hẳn sẽ ngạc nhiên về sinh lý của mình! Bạn có thể khơi gợi các tưởng tượng này bằng những bộ phim đẹp, lãng mạn và nồng cháy.

10.Âu yếm

Sự âu yếm, vuốt ve thường xuyên trong đời sống hằng ngày cũng rất quan trọng, không kém gì sex. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức oxytocin - hay còn gọi là 'hoóc môn tình yêu' - ảnh hưởng sâu sắc đến cảm giác của bạn về người bạn đời của mình, nó làm bạn cảm thấy thoải mái và chống lại hiệu quả của cortisol, hay còn gọi là" stress hormone ". Bạn sẽ bị sốc khi thấy tình trạng sinh lý của mình có nhiều cải thiện bất ngờ. Đây cũng là điều mà các chuyên gia massage đã học hỏi trong các bài trị liệu của mình.

11.Bỏ lại danh sách việc cần làm trước cửa phòng ngủ

Không có chỗ cho những danh sách vô tận những việc cần làm trong phòng ngủ. Bạn không nên suy nghĩ về những trách nhiệm của bạn trong khi sex. Các bác sĩ đã chỉ ra rằng một trong những kẻ thù lớn nhất của sự kích thích là lo lắng và trách nhiệm. Để tăng cường sinh lý nam hiệu quả, bạn càng dẹp bỏ nhiệm vụ và trách nhiệm của bạn nhiều bao nhiêu trong phòng ngủ, sex càng trở nên thăng hoa và mãnh liệt.

12.Tập Kegel

 Một số bài tập Kegel để khiến sex trở nên tuyệt vời hơn

Kegel rất quan trọng đối với sức khoẻ sinh dục và chức năng sinh lý của nam giới, và các bài tập này cũng rất đơn giản, không đòi hỏi phòng tập hay thiết bị tập chuyên dụng nào. Bạn cũng nên tăng cường tập thể dục thêm, vì nó rất quan trọng đối với sinh lý nam: nó làm tăng sức bền, điều quan trọng của sex. Tập thể dục cũng cải thiện sức khỏe cơ thể và tâm trạng, do đó tăng cường sinh lý nam.

13. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống, đặc biệt là chế độ ăn nhiều rau củ quả, có thể tác động tích cực đến chức năng sinh lý nam. Khi chế độ ăn lành mạnh sẽ kéo giảm trọng lượng thừa của cơ thể, và từ đó cải thiện chức năng sinh lý nam.

Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý chú ý hơn đến các thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới như cà chua, măng tây, quả lựu, dưa hấu, gừng, quả bơ, các loại đỗ, ớt chuông, bông cải xanh, trái cây họ cam chanh, socola đen, nấm, dầu oliu, sâm cau…

14. Không hút thuốc

Các bác sĩ chỉ ra rằng hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm sinh lý nam nghiêm trọng. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương.

15. Cắt giảm rượu

Rượu có thể làm cho người ta bị ngộ độc và tổn hại các cơ quan trong cơ thể. Đối với chức năng sinh sản, rượu làm giảm nồng độ testosterol, dẫn đến suy giảm khả năng tình dục, gây độc tính đối với tinh hoàn, làm tổn thương tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản rất cao.Hãy bắt đầu cắt giảm rượu cho chính sức khỏe của bạn.

16. Chữa chứng ngủ ngáy

Một trong những triệu chứng chính của bệnh lý ngưng thở khi ngủ là ngáy. Ngáy và tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ kéo dài gây bệnh tim mạch, cao huyết áp, tăng áp lực tuần hoàn phổi dẫn tới suy tim phải, xơ phổi, tắc nghẽn phổi và suy hô hấp, khả năng hoạt động tình dục cũng giảm theo.

17. Uống thêm nước

Nước chiếm gần 75% cơ thể, có nghĩa là bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày nếu muốn khỏe mạnh. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng cho thấy rằng mất nước có thể ảnh hưởng đến mức testosterone, nó có ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của bạn. Nước còn chiếm phần lớn trong cấu tạo của tinh trùng. Nếu bạn có ăn tất cả các thực phẩm bổ dưỡng, nhưng không uống đủ nước, thì cũng không có hiệu quả.

18. Kiểm tra các loại thuốc bạn đang dùng

Nhiều loại thuốc trông có vẻ giúp tăng cường sinh lý nam, nhưng thật ra lại là kẻ hủy diệt âm thầm và khủng khiếp. Đơn cử các loại thuốc cường dương khi bị lạm dụng sẽ để lại những di chứng nặng nề cho nam giới; nhẹ thì gây rối loạn cương dương, suy giảm khả năng sinh dục, xơ cứng thể hang, nặng có thể gây hoạt tử dương vật, liệt dương vĩnh viễn...

19. Hãy vui vẻ lên

Nghe rất đơn giản, nhưng chỉ cần nở một nụ cười tươi là có thể thêm thêm lửa trở lại vào cuộc sống tình dục của bạn. Nụ cười thể hiện một sức khoẻ thể chất, tinh thần hạnh phúc, tình yêu cuộc sống, hiện diện trong từng khoảnh khắc và hạnh phúc bên trong cơ thể chúng ta. Nam giới khi mỉm cười sẽ thể hiện sự sexy và khiến họ hấp dẫn hơn.

20. Tăng cường testosterone nội sinh trong cơ thể

Testosterone được cơ thể sản xuất nhiều hay ít phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe nền tảng, hoạt động của tinh hoàn, vùng dưới đồi, tuyến thượng thận. Do vậy, muốn tăng cường sinh lý một cách bền vững, hiệu quả lâu dài, bạn cần phải thực hiện đồng thời việc tăng cường sức khỏe chung của cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể và duy trì testosterone tự nhiên.

Tất nhiên, việc tăng cường testosterone nội sinh chúng ta phải chấp nhận phải từ từ, mất nhiều thời gian nhưng nó sẽ bền vững. Bạn có thể tham khảo các dược liệu danh tiếng như Sâm cau, Nhung hươu Bắc Cực.

Sâm cau là thảo dược giúp kích thích tăng testosterone nội sinh tốt nhất hiện nay và giữ một vị trí đặc biệt trong việc làm khả năng tăng ham muốn tình dục. Cụ thể, Sâm cau chứa hoạt chất Curculigin A đã được các nhà khoa học Đại học Dr. Hari Singh Gour (Ấn Độ) Ấn Độ khẳng định giúp dịch chiết Sâm cau làm thay đổi rõ rệt hành vi tình dục như tăng hưng phấn, tăng khả năng cương cứng, tăng tần suất quan hệ, các thông số số lượng và chất lượng tinh trùng đều tăng tới 150%. Ngoài ra, các nhà khoa học Ấn Độ cũng khẳng định dịch chết Sâm cau làm tăng số lượng tế bào Leydig trong tinh hoàn, tăng hormone testosterone trong huyết thanh. Còn tại Việt Nam, nghiên cứu của Tiến sỹ Phan Quốc Kinh (nguyên giảng viên ĐH Dược Hà Nội) cho thấy Sâm cau giúp giúp tăng cường hoạt động của tế bào Leydig, nên giúp tăng ham muốn, đồng thời chống bất thường về tinh trùng như tinh trùng yếu, kém chuyển động. Vì thế, hiện nay, Sâm cau đã được nhiều quốc gia trên thế giới ứng dụng rất rộng rãi trong bào chế thành các thuốc thảo dược trị yếu sinh lý, chữa vô sinh ở nam giới.

Vùng trồng Sâm cau theo tiêu chuẩn quốc tế GACP của Công ty Tuệ Linh tại Hà Tĩnh

Nhung hươu Bắc Cực là dược liệu đầu bảng trong duy trì sức khỏe nền tảng, làm chậm quá trình lão hóa. Nhung hươu Bắc Cực được ghi trong y học cổ truyền là vị thuốc đại bổ, giúp sinh tinh, cho khí huyết dồi dào. Người sử dụng Nhung hươu thường xuyên da dẻ sẽ hồng hào, trẻ lâu. Y học hiện đại phân tích Nhung hươu Bắc Cực chứa rất nhiều dưỡng chất, trong đó phải kể đến IGF-1, một hợp chất giúp giảm mệt mỏi, tăng cơ bắp, tăng tạo máu, làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Đây cũng là loại Nhung hươu được đánh tốt nhất vì chứa hàm lượng IGF-1 cao nhất trong tất cả các loại Nhung hươu, đồng thời cũng là loại nhung sạch và tinh khiết nhất.

Nhung hươu Bắc cực - Nhung hươu tốt nhất thế giới

Tuy nhiên nếu dùng đơn lẻ các dược liệu này sẽ không tận dụng hết hiệu quả của chúng. Ngoài ra, với Sâm cau, nếu dùng đơn lẻ lâu dài có thể gây hao tổn khí huyết. Vì thế, các bác sĩ thường khuyên người dùng nên sử dụng kết hợp các dược liệu dưới dạng bào chế thành viên nén, vừa tiện dụng, vừa kết tinh hoạt chất nên cho hiệu quả tốt nhất.

Hiện nay theo như tôi biết thì Sâm nhung cường lực Tuệ Linh là có sự kết hợp Sâm cau, Nhung hươu Bắc Cực cùng một số thảo dược quý khác. Sự kết hợp này trong Sâm nhung cường lực Tuệ Linh sẽ mang đến đa công dụng vừa làm tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương, bổ khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe toàn thân, vừa giúp tăng nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên, cải thiện chức năng sinh lý, làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới, đồng thời chống suy nhược cơ thể, giảm mệt mỏi, giảm đau lưng, mỏi gối, giúp nhanh hồi phục thể lực, mạnh gân cốt. Vì thế, nam giới tuổi trung niên có thể sử dụng Sâm nhung cường lực Tuệ Linh thường xuyên để tăng cường sinh lý một cách hiệu quả, bền vững lâu dài.

Đọc thêm:

• Thoát khỏi rối loạn cương dương - Hiệu quả không ngờ từ dược liệu
• Các bài thuốc tăng cường sinh lý nam tốt nhất Đông Y
• Tăng cường sinh lý nam thế nào để bền vững - Lời khuyên từ chuyên gia
• Bài thuốc tăng cường sinh lý giúp các quý ông hóa hổ
• Thực hư về loại thuốc xịt cường dương giúp các quý ông sung sướng
• Những vị thuốc nam tăng sinh lý hiệu quả nhất hiện nay

** Chuyên gia tư vấn cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên và bền vững: 

1. TS.BS. Phạm Hưng Củng – Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền, Bộ Y Tế

"Là một bác sỹ y học cổ truyền, tôi đặc biệt đánh giá rất cao việc sử dụng Sâm cau cho nam giới tuổi trung niên trong công thức Sâm nhung cường lực Tuệ Linh. Trước đây cứ nói đến trợ dương ích thận thì nghĩ đến Dâm dương hoắc, Nhục thung dung từ Trung Quốc mà không biết rằng Sâm cau của ta mạnh hơn nhiều. Sâm cau tăng lực mạnh hơn, sinh tinh mạnh hơn và giúp trẻ hóa cơ thể. Sâm nhung cường lực Tuệ Linh kết hợp Sâm cau với Nhung hươu Bắc cực là một sự bổ trợ tuyệt vời, giúp làm chậm mãn dục mam, ích tinh huyết, bổ máu giúp nam giới trung niên "hồi xuân" và kéo dài tuổi thọ."

2. PGS. TS. Nguyễn Thượng Dong – Nguyên viện trưởng viện dược liệu Trung ương

"Sâm cau là một trong những dược liệu vàng hỗ trợ việc tăng cường sức mạnh sinh lý nam. Trong thân và rễ Sâm Cau có nhóm chất cycloartan triterpen saponin có tác dụng làm tăng khả năng sản xuất nội tiết tố nam testosterone, chống co thắt, làm thư giãn cơ và giảm ức chế thần kinh. Ngoài ra, Sâm cau còn chứa chất curculosid có tác dụng chống ngưng tập beta-amyloid, qua đó bảo vệ tế bào thần kinh, làm dịu căng thẳng. Curculigosaponin C và F kích thích sản sinh tế bào lympho lách, làm tăng khả năng miễn dịch."

3. ThS. Ngô Đức Phương - Chuyên gia thẩm định dược liệu

"Sâm cau vùng Tây Bắc là dược liệu quý hiếm được các quý ông săn đón, tìm mua với công dụng chữa liệt dương, yếu sinh lý, làm mạnh gân xương... Tuy nhiên không nhiều người biết rõ hình thái Sâm cau để mua đúng dược liệu. Trong khi đó, loại " Sâm cau" đang bán phổ biến trên mạng hay các khu du lịch, chợ dược liệu lại là rễ của một số loài Huyết giác, phổ biến nhất là rễ loài Bồng bồng (Dracaena angustifolia). Rễ cây này không hề có tác dụng tăng cường sinh lý, thậm chí còn có thể gây tác hại vì toàn cây Bồng bồng bỏ rễ có độc. Chính bởi vậy, để sử dụng Sâm cau đạt hiệu quả như mong muốn, các quý ông nên tìm những đơn vị uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo dùng đúng dược liệu. Sản phẩm Sâm nhung cường lực Tuệ Linh với nguyên liệu Sâm cau chuẩn hóa, đúng loại Sâm cau lá hẹp Curculigo orchioides Gaertn."

** Cảm nhận khách hàng: 

Không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao, Sâm nhung cường lực Tuệ Linh còn được hàng nghìn quý ông Việt tin tưởng và sử dụng như một vũ khí bí mật để tăng cường sinh lực và khẳng định bản lĩnh đàn ông của mình.

1. Chú Trần Văn Phú (Ninh Kiều, Cần Thơ)

Tôi năm nay 58 tuổi, do lớn hơn vợ gần 20 tuổi nên nhiều khi vấn đề sinh lý không được cân bằng, đặc biệt mỗi lần sinh hoạt vợ chồng xong là người mệt mỏi rã rời, uể oải chưa từng có, không thiết ăn uống gì cả.  Để khắc phục tình trạng này, tôi đã sử dụng các sản phẩm hỗ trợ song đều không đạt được hiệu quả như mong muốn. Cho tới khi biết và sử dụng Sâm nhung cường lực Tuệ Linh, chỉ sau 15 ngày sức khỏe của tôi tốt lên trông thấy, cơ thể sung mãn, sinh lý được cải thiện rõ rệt khiến vợ không khỏi ngỡ ngàng.  Xem thêm chia sẻ của chú Phú TẠI ĐÂY

2. Bác Hoàng Văn Khoản (Thanh Trì, Hà Nội)

Tôi năm nay 68 tuổi, hiện là giáo viên nghỉ hưu. Từ sau 40 tuổi, sức khỏe của tôi bắt đầu giảm sút, cơ thể không còn sung mãn như trước. Đặc biệt sau mỗi lần sinh hoạt vợ chồng thường bị đau lưng, mệt mỏi rã rời. Tuy nhiên chỉ sau 2 tháng dùng Sâm nhung cường lực Tuệ Linh, sức khỏe của tôi tốt lên rất nhiều, đời sống vợ chồng được cải thiện. Đặc biệt có thể "yêu" vợ đều đặn 1 lần / tuần mà không còn hiện tượng đau lưng, mỏi gối, mệt mỏi như trước. Tôi rất phấn khởi và sẽ tiếp tục sử dụng sản phẩm lâu dài. Xem thêm chia sẻ của bác Khoản TẠI ĐÂY

3. Anh Phạm Văn Thắng (Thanh Xuân, Hà Nội)

Tôi năm nay 45 tuổi, là kỹ sư xây dựng, đã lập gia đình được 15 năm nhưng gần 1 năm nay không còn ham muốn chăn gối như trước nữa mặc dù vẫn yêu vợ. Đặc biệt sau mỗi lần "gần" vợ, tôi thường bị đau lưng, mệt mỏi có khi phải vài ngày sau mới hồi phục được cơ thể.  Sau 2 tháng sử dụng Sâm nhung cường lực Tuệ Linh sức khỏe của tôi tốt hơn, đời sống vợ chồng cũng mặn nồng trở lại, không còn hiện tượng đau lưng sau quan hệ nữa. Tôi rất an tâm sử dụng sản phẩm thường xuyên và lâu dài. Xem chia sẻ của anh Thắng TẠI ĐÂY